Frábært

Fór niður um 1.7 núna :) Gott hjá mér!
Ástæðan er náttúrulega sú að ég hef haldið mig betur að DDV, er að hreyfa mig og síðast en ekki síst þá hætti ég í mötuneytinu í vinnunni því þar var maður alltaf að fara smá út af. Og mötuneytismatur er sjaldnast hollustuvara.

Ég er í góðum gír. Kannski sé ég nýjan tug á vigtinni næst! Það væri frábært. Og er að hugsa um að geyma páskaeggið mitt( já já númer 5 nefnilega, engin smásmíði) fram í maí. Sjáum til, sjáum til.

Dagur 148

Já já já.
Þetta hlýtur að vera að koma hjá mér.
Útbjó mér nesti í gær til þess að fara með í vinnuna í dag.

mm: brauð, ostur, olivio, safi, te(30 ml fjörmjólk)
hm: skipti á kvöldmat: chili con carne úr uppskriftabók ddv
km: fiskur og aftur fiskur.
khressing: Aftur ís, jarðarber, súkkulaðisósa. Virkilega ljúffengt. Mæli með þessu

Uppskrift:
150 gr sýrður
150 gr fjörmjólk
smá undanrennuduft
sæta
vanilludropar ddv
þeyta VEL saman
Setja í ísvél

súkkulaðisósa:
10 gr kakó
10 gr vatn
15 gr klípa
sæta
smá undanrennuduft.
Vinna vel saman (bæta vatni í eftir þörfum)

Skera niður ávexti,
Borða með ís og súkkulaðisósu.

Að láta sér ganga vel

Svei mér þá ef ég er ekki líka með þessa velgengnisfælni sem ein í bloggheimum greindi sig með.

Á laugardaginn sá ég nýja og góða tölu á vigtinni ( sem hefur staðið í stað síðan í janúar ) og svona til þess að tryggja það að ég myndi nú ekki fara að léttast enn meira þá svindlaði ég í gær. Rækilega ó já.

Ég skil ekki afhverju þetta er svona. Þessar hugsanir sem skjóta upp kollinum þegar loks er farið að ganga vel.

En ég veit núna að það er þessi eini fyrsti biti sem fellir mig. Þegar ég fékk mér fyrsta svindlbitann núna þá hugsaði ég sem svo að þetta væri nú bara EINI bitinn. En það gengur greinilega ekki hehe. Þremur tímum síðar( og þremur kílóum síðar) ranka ég við mér, öll útötuð í súkkulaði, með brjálæðisglampa í augum og útþandan kvið.

Það er víst þannig að maður á að viðurkenna svindlið fyrir einhverjum. Ekki láta líða yfir ykkur.
Hérna kemur þetta.

Mm: 1 brauðsn. Olivió og ostur, 2 plómur.
Hm: Súpa, DDV ostaterta
Mb 1 - 1 heimabakaður kanilsnúður með glasúr.
Mb 2 - 4 heimabakaðir snúðar...
Mb 3 - 2 þríhyrningar toblerone
Mb 4 - 3 hafrakexkökur og 250 ml of mikið af fjörmjólk.
Mb 5 - Fullt af ávöxtum ( var að reyna að stoppa mig af )
Mb 6 - Enn fleira sem ég man ekki eftir að hafa verið í einhverskonar algleymi( eating-blackout ).

Km: fiskur, 75 gr kartöflur, grænmeti, kókglas.

Jæja, þá er að halda áfram. Fer í ræktina á eftir og reyni að hrista þetta allt af mér.

Planið í dag
mm. sami og venjulega
hm: veit ekki ennþá.
km: fiskur og grænmeti.
kh: búa mér til ddv vænan ís og fá mér heita súkkulaði sósu með.

Síðustu vigtanir

Sælinú.
Það er helst að frétta að í síðustu viku fór ég upp um 1.4 :( en núna fór ég aðeins niður þannig að þetta er allt að jafnast út.

Ég er samt 3 kílóum ofan við janúarþyngdina... uss og svei.

Í ræktinni gengur afar vel. Ég skelli mér líklegast á eftir eða morgun og svo á laugardaginn :) jibby hvað það verður gaman.

Mér finnst frábært að hamast svona en verða að viðurkenna að mataræðið fer í steik um leið og hreyfingin eykst.... og mér finnst ég líka einhvern veginn verða að borða meira og orkuríkara fæði núna þegar ég hreyfi mig svona mikið.

Held áfram og vonandi gengur betur bráðum.
Held ég vilji hafa einn nammidag í viku samt....

Still alive

Ég er ennþá hérna þó eitthvað hafi dofnað yfir færslunum.

Helst í fréttum er það að ég hef haft stöðugar harðsperrur síðan ég hóf líkamsræktina. En ekkert of miklar bara svona strengi og eymsli hér og þar.

Ég var búin að gleyma hversu GOTT það er að hreyfa sig. Mjög ljúf og unaðsleg þreytutilfinning í líkamanum sem endist manni fram að næstu æfingu.

Eins og ég mátti vita þá jókst matarlystin til muna við aukna hreyfingu en ég er að ná tökum á mér núna 99% DDV dagur í gær ( fékk mér nokkrar hnetur og kláraði ekki allan mjólkurskamtinn).

Svo er vigtun á eftir og ég verð að viðurkenna að ég er með gæsahúð af spenningi... !

Miðvikudagur

Góða daginn!

Nú hefst líkamsræktin í dag... Það verður ágætt að fara að brenna meiru. Þá kannski gengur mér betur að halda mig við markmiðið. Ég er nefnilega búin að þyngjast eilítið... Nokkrum nammidögum of mikið hjá mér að undanförnu og ég gúffa of miklu í mig á þeim. Eini kosturinn við þetta ofát er að mér er heitt sem er ágæt tilbreyting.

Ég þarf að koma kollinum á mér aftur með. En þetta er sko ekki í fyrsta skipti sem þetta hefur gerst hjá mér þegar ég hef ákveðið að skipta um lífstíl. Ferlið er yfirleitt mjög svipað.
1. Ég ákveð að nú sé komið nóg og fer vel af stað.
2. Léttist um nokkur kíló og verð mjög ánægð með árangurinn.
3. Verð OF ánægð með árangurinn þannig að ég tel mig eiga verðlaun skilið í formi súkkulaðis og annara sætinda.
4. Þá hætti ég að léttast og fer að hugsa að ég nenni þessu nú ekki endalaust. Sú hugsun ágerist þar til:
5. Hugsa:"Fyrst ég léttist ekkert þá tekur þessu nú ekki."

Svo hætti ég.

EN núna er ég þó ekki hætt þó svo ekkert hafi gengið síðan um áramót ( bara farið upp á við ) og ég ætla ekki að gefast upp í þetta skiptið...

Léttingur

1.6 kíló hurfu núna en áður en ég missi mig í óverðskuldaðri hamingju þá ætti ég að muna að síðast þyngdist ég um 2.6 kg.

Ágætur dagur í dag.
mm. sami og alltaf
hm: 60 gr nautakjöt magurt roastbeef, 8 gr remúlaði ( ég veit, má ekki ) 1 stk egg. 320 gr grænmeti, brauð og vatn

Ætla að reyna að fá mér ís í kvöld.

Annars sé ég að ég er ekki sú eina sem er að glíma við svind- púkann. Hvað ætli valdi þessu? Bjartsýnin er mætt aftur og "þetta reddast bara í næstu viku" hugsanahátturinn tekinn yfir...

Ég veit ekki hvað veldur þessu kæruleysi en held mig við DDV og þá kemur árangurinn í ljós síðar.
Svo er ég að byrja í leikfimi í næstu viku...